Вода
Поиск
  • Екатерина Бальестерос

Вода

Я тут все худею к лету )) Который год уже. Моя цель - подтянуть фигуру, согнать уютный жирок, проявить рельеф, придать легкости, тонкости и звонкости своему телу. Помимо ограничений, изменению пищевых привычек (о которых я еще напишу), работе в фитнес-клубе, я заметила, что есть небольшие вещи, которые помогают сбросить весь.

Одна из таких вещей - вода.

Я часто работаю за компьютером. А ведь нет лучшего компаньона для ноутбука, чем чашечка горячего кофе! Ну а кофе без конфет как-то грустно пить. Неуютно. Без хюгге. Вот так я и сижу обычно возле ноута - в окружении пустых чашек и шебуршащих фантиков.

И я нашла отличную альтернативу - холодная вода. Вместе с ней не хочется поглощать шоколадные конфеты. Стаканчик прохладной воды замечательно снижает чувство голода, очищает организм и ускоряет метаболизм.

Пью воду я вместо всяких там перекусов, которые советуют делать диетологи. Мне этот способ отлично помогает.


Так же классно ставить бутылочку воды в холодильник. Я не знаю как у вас, но у меня часто бывает ситуация, которую я назвала "проверка обновления холодильника". Я открываю дверцу в поисках того, чего бы в себя такого закинуть и съесть. Когда видишь воду, то как-то настраиваешься на то, что метать в себя еду вовсе необязательно. Можно просто попить. Я ставлю стеклянный стакан с водой в холодильник на полчасика, затем уношу его к своему рабочему месту: сохраняется ощущение, что ты что-то потребляешь, а на деле это приятная прохлада в руке и 0 калорий ))


Если простая вода не нравится, то можно ее улучшить: добавить в стакан еще чайную ложку свежего сока. Сок любой: лимон, лайм + мята, манго, свекла (да-да!), а мне вот нравится маракуйя.


#лайфхаки #яхудею #вода

Просмотров: 0
  • zen_logo

©2019 by Личный Блог Екатерины Бальестерос

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now